by Dr. Alexia Trevińo
¿Qué medidas necesita practicar si usted es positivo para el coronavirus o si tiene síntomas como tos, fiebre, dolores musculares, dolor de garganta y / o dolor de cabeza? Debe quedarse en casa y aislarse, lo que significa que debe evitar salir a lugares públicos o utilizar el transporte público. También debe monitorear sus síntomas y estar atento a la aparición de síntomas como dificultad para respirar, labios azules, dolor de pecho y confusión. Si alguno de estos síntomas aparecen llame al 911 cuanto antes! Evite tocar las superficies con las que otras personas puedan estar en contacto. Intente quedarse en una sola habitación la mayor parte del tiempo para evitar repartir el virus a otros ambientes en su casa y use un baño separado si es posible. Utilice una máscara facial o un cobertor facial que cubra su nariz y boca si está alrededor de otras personas. Mantenga las manos limpias en todo momento ya sea lavándolas con jabón y agua por al menos 20 segundos o utilizando un desinfectante a base de alcohol que tenga al menosl 60% de alcohol. Manténgase hidratado, duerma lo suficiente y coma alimentos nutritivos, incluyendo frutas como arándanos, cítricos, piña y verduras como col rizada y brócoli, los cuales son altos en vitamina c. Cubra la nariz y la boca con un pañuelo o la parte interna de su codo al toser y estornudar. Evite compartir artículos personales, como platos, vasos, toallas y sábanas. Limpie y desinfecte las superficies que a menudo se tocan a como ser mesas, sillas, manijas de puertas y lavamanos. ¡Practicando estas medidas está protegiendo a sus seres queridos! ¡Protégete y protege a los que te rodean! Para más vídeos sobre salud y bienestar suscríbete a mi canal de YouTube “Salud con Alexia Treviño” : https://www.youtube.com/channel/UCwOR... No olvides dejar tu LIKE! Instagram: @altrevq #coronavirus #covid19 #templedoctors @cnn
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